Stretchen - Postures: Zinvol?

Veel controverses steken de kop op over het al of niet nuttig zijn van rekken (stretching). Eerst en vooral is het belangrijk te weten dat spieren, fascia, zenuwstructuren met hun 'mechanical interface' alle belang hebben om optimaal over hun fysiologische kwaliteiten te beschikken en dit kan maar als ze dus soepel zijn, dus rekken?
 
Niet te vlug oordelen want wat weten we over de fysiologie van zenuwstructuren: rekken over langere tijd heeft een nadelige invloed op de vascularisatie van de zenuwstructuren, dus dit moeten we vermijden, akkoord? Ik heb enkele jaren lange langdurige reksessies toegepast (tot 2 minuten) en ook ondervonden dat dit niet echt optimaal is.
 
We hebben er alle baat bij om de fasciale structuren over hun volledige fysiologische kwaliteiten te laten beschikken en daartoe is het noodzakelijk dat ze soepel zijn en blijven.
Dus rekken maar niet statisch,  dynamisch bewegen binnen de pijngrens lijkt dus al logischer.
 
In de praktijk gaan we dus eerst de spanningen lossen d.m.v. 'mechanical interface'-technieken, daarna passen we neurodynamische techieken toe: we  werken in eerste instantie met 'sliders': het glijden van de fasciale strukturen en daarna eventueel dynamisch rekken ('tensioners'). Dit pas ik al geruime tijd toe en ondervind dat dit het meest efficiënt is.

Tags: 

top

Eerstvolgende opleidingen

Opleiding Info Start Einde Locatie
Manuele Therapie van de Fasciae Viscerale module (Gent) 19/09/2019 21/09/2019 Campus Nazareth - Gent
Bedrijfskinesitherapie Bedrijfskinesitherapie opleiding 2019-2020 26/09/2019 20/06/2020 Campus Nazareth - Gent
Dryneedling WK module 26/09/2019 28/09/2019 Campus Nazareth - Gent
Opleiding Manuele therapie 2019-2020 1e Jaar 10/10/2019 13/06/2020 Campus Nazareth - Gent
Het bekken en de MT-visie Functionele Eenheid Bekken 17/10/2019 19/10/2019 Campus Nazareth - Gent
Lumbalgie en Manuele Therapie Limburg 24/10/2019 26/10/2019 Campus Limburg - Genk
Manuele Therapie van de Fasciae Hoofd en CWK (Gent) 07/11/2019 09/11/2019 Campus Nazareth - Gent

Contact

IMFT vzw

Ondernemingsnummer : 0470.161.869

Waaienburgseweg 10
B-8972 Roesbrugge


Tel België: +32 2 888 95 05

 

Privacy policiy

Algemene voorwaarden

Nieuwsbrief

Beeld-CAPTCHA
Voer de tekens in die op de afbeelding worden getoond.