Stretchen - Postures: Zinvol?

Veel controverses steken de kop op over het al of niet nuttig zijn van rekken (stretching). Eerst en vooral is het belangrijk te weten dat spieren, fascia, zenuwstructuren met hun 'mechanical interface' alle belang hebben om optimaal over hun fysiologische kwaliteiten te beschikken en dit kan maar als ze dus soepel zijn, dus rekken?
 
Niet te vlug oordelen want wat weten we over de fysiologie van zenuwstructuren: rekken over langere tijd heeft een nadelige invloed op de vascularisatie van de zenuwstructuren, dus dit moeten we vermijden, akkoord? Ik heb enkele jaren lange langdurige reksessies toegepast (tot 2 minuten) en ook ondervonden dat dit niet echt optimaal is.
 
We hebben er alle baat bij om de fasciale structuren over hun volledige fysiologische kwaliteiten te laten beschikken en daartoe is het noodzakelijk dat ze soepel zijn en blijven.
Dus rekken maar niet statisch,  dynamisch bewegen binnen de pijngrens lijkt dus al logischer.
 
In de praktijk gaan we dus eerst de spanningen lossen d.m.v. 'mechanical interface'-technieken, daarna passen we neurodynamische techieken toe: we  werken in eerste instantie met 'sliders': het glijden van de fasciale strukturen en daarna eventueel dynamisch rekken ('tensioners'). Dit pas ik al geruime tijd toe en ondervind dat dit het meest efficiënt is.

Tags: 

 

Onze partners

top

Eerstvolgende opleidingen

Opleiding Info Start Einde Locatie
Lumbalgie en Manuele Therapie Lumbalgie 2021 januari - Gent 28/01/2021 30/01/2021 Gent
Manuele Therapie van de Fasciae Fascia Craniaal 2021 maart - Genk 04/03/2021 06/03/2021 Genk
Cervicalgie en Manuele Therapie Cervicalgie 2021 maart - Genk 18/03/2021 20/03/2021 Genk
Het bekken en de MT-visie Bekken 2021 maart - Gent 25/03/2021 27/03/2021 Gent
Het bekken en de MT-visie Bekken 2021 april - Genk 29/04/2021 01/05/2021 Genk
Neuromeningeale therapie Neuromeningeaal 2021 mei - Genk 20/05/2021 22/05/2021 Genk
Neuromeningeale therapie Neuromeningeaal 2021 mei - Gent 27/05/2021 29/05/2021 Gent
Cervicalgie en Manuele Therapie Cervicalgie 2021 juni - Gent 03/06/2021 05/06/2021 Gent
Opleiding Manuele therapie Manuele 1ste jaar 2021-2022 Gent 07/10/2021 18/06/2022 Gent
Manuele Therapie van de Fasciae Fascia Visceraal 2021 oktober - Genk 14/10/2021 16/10/2021 Genk

Contact

IMFT vzw

Ondernemingsnummer : 0470.161.869

Waaienburgseweg 10
B-8972 Roesbrugge


Tel België: +32 2 888 95 05

 

Privacy policiy

Algemene voorwaarden