Stretchen - Postures: Zinvol?

Veel controverses steken de kop op over het al of niet nuttig zijn van rekken (stretching). Eerst en vooral is het belangrijk te weten dat spieren, fascia, zenuwstructuren met hun 'mechanical interface' alle belang hebben om optimaal over hun fysiologische kwaliteiten te beschikken en dit kan maar als ze dus soepel zijn, dus rekken?
 
Niet te vlug oordelen want wat weten we over de fysiologie van zenuwstructuren: rekken over langere tijd heeft een nadelige invloed op de vascularisatie van de zenuwstructuren, dus dit moeten we vermijden, akkoord? Ik heb enkele jaren lange langdurige reksessies toegepast (tot 2 minuten) en ook ondervonden dat dit niet echt optimaal is.
 
We hebben er alle baat bij om de fasciale structuren over hun volledige fysiologische kwaliteiten te laten beschikken en daartoe is het noodzakelijk dat ze soepel zijn en blijven.
Dus rekken maar niet statisch,  dynamisch bewegen binnen de pijngrens lijkt dus al logischer.
 
In de praktijk gaan we dus eerst de spanningen lossen d.m.v. 'mechanical interface'-technieken, daarna passen we neurodynamische techieken toe: we  werken in eerste instantie met 'sliders': het glijden van de fasciale strukturen en daarna eventueel dynamisch rekken ('tensioners'). Dit pas ik al geruime tijd toe en ondervind dat dit het meest efficiënt is.

Tags: 

 

Onze partners

Logo Howest Hogeschool, partner van IMFTLogo Tendim, partner van IMFT

top

Eerstvolgende opleidingen

Opleiding Info Start Einde Locatie
Manuele therapie van het bekken Bekken 2022 maart - Gent 17/03/2022 19/03/2022 Gent
Cervicalgie en Manuele Therapie Cervicalgie 2022 mei - Genk 05/05/2022 07/05/2022 Campus Genk - Limburg
Neuromeningeale therapie Neuromeningeaal 2022 mei - Gent 19/05/2022 21/05/2022 Gent
Cervicalgie en Manuele Therapie Cervicalgie 2022 juni - Gent 09/06/2022 11/06/2022 Gent
Opleiding Manuele therapie Manuele 1ste jaar 2022-2023 - Gent 20/09/2022 17/06/2023 Gent
Manuele Therapie van de Fasciae Fascia Visceraal 2022 oktober - Gent 13/10/2022 15/10/2022 Gent
Manuele Therapie van de Fasciae Fascia Craniaal 2022 december - Gent 01/12/2022 03/12/2022 Gent

Contact

IMFT vzw

Ondernemingsnummer : 0470.161.869

Waaienburgseweg 10
B-8972 Roesbrugge


Tel België: +32 2 888 95 05

 

Privacy policiy

Algemene voorwaarden