Stretchen - Postures: Zinvol?

Veel controverses steken de kop op over het al of niet nuttig zijn van rekken (stretching). Eerst en vooral is het belangrijk te weten dat spieren, fascia, zenuwstructuren met hun 'mechanical interface' alle belang hebben om optimaal over hun fysiologische kwaliteiten te beschikken en dit kan maar als ze dus soepel zijn, dus rekken?
 
Niet te vlug oordelen want wat weten we over de fysiologie van zenuwstructuren: rekken over langere tijd heeft een nadelige invloed op de vascularisatie van de zenuwstructuren, dus dit moeten we vermijden, akkoord? Ik heb enkele jaren lange langdurige reksessies toegepast (tot 2 minuten) en ook ondervonden dat dit niet echt optimaal is.
 
We hebben er alle baat bij om de fasciale structuren over hun volledige fysiologische kwaliteiten te laten beschikken en daartoe is het noodzakelijk dat ze soepel zijn en blijven.
Dus rekken maar niet statisch,  dynamisch bewegen binnen de pijngrens lijkt dus al logischer.
 
In de praktijk gaan we dus eerst de spanningen lossen d.m.v. 'mechanical interface'-technieken, daarna passen we neurodynamische techieken toe: we  werken in eerste instantie met 'sliders': het glijden van de fasciale strukturen en daarna eventueel dynamisch rekken ('tensioners'). Dit pas ik al geruime tijd toe en ondervind dat dit het meest efficiënt is.

Tags: 

 

Onze partners

top

Eerstvolgende opleidingen

Opleiding Info Start Einde Locatie
Opleiding Manuele therapie Manuele 2e jaar 2021-2022 Gent 23/09/2021 04/06/2022 Gent
Opleiding Manuele therapie Manuele 1ste jaar 2021-2022 Gent 07/10/2021 18/06/2022 Gent
Manuele Therapie van de Fasciae Fascia Visceraal 2021 oktober - Genk 21/10/2021 23/10/2021 Genk
Manuele Therapie van de Fasciae Fascia Visceraal 2021 november - Gent 18/11/2021 20/11/2021 Gent
Manuele Therapie van de Fasciae Fascia Craniaal 2021 december - Gent 02/12/2021 04/12/2021 Gent
Lumbalgie en Manuele Therapie Lumbalgie januari 2022 - Campus Gent 20/01/2022 22/01/2022 Gent
Manuele therapie van het bekken Functionele Eenheid Bekken - maart 2022 - Campus Gent 17/03/2022 19/03/2022 Gent
Neuromeningeale therapie De Neuromeningeale keten - mei 2022 - Campus Gent 19/05/2022 21/05/2022 Gent
Cervicalgie en Manuele Therapie Cervicalgie 2022 juni - Gent 09/06/2022 11/06/2022 Gent

Contact

IMFT vzw

Ondernemingsnummer : 0470.161.869

Waaienburgseweg 10
B-8972 Roesbrugge


Tel België: +32 2 888 95 05

 

Privacy policiy

Algemene voorwaarden